Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 145.34g | Carbs: 34.70g.
Breakfast: Каждый День Окорок Свиной, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: De Cecco Соус Песто, Кинто Наршараб, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лимон Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клубника, Каждый День Творог 5%, Maitre Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donik-1981's Weight History
|