Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
112.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 275.65g | Carbs: 196.53g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Останкинский Творог Обезжиренный, Сушеный Инжир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|