Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
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84.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2675 kcal
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Fat: 58.46g | Prot: 200.82g | Carbs: 330.62g.
Breakfast: Chocolate em Pó Solúvel Dia, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos. Lunch: Abóbora, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chocolate em Pó Solúvel Dia, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos. more...
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Losing 7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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