|
???????? ?????? ? ???????. ?? ?????? ??????, ?????? ??? ?????? ????. ????? ?? ????? ??? ?????? ? ????????????!? ?????????? ??????? ?? 1200 ??????? ? ????. ??????? ?????? ????? ??????? ? ????????????
|
1226 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 134.58g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Семена Льна, Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ананас. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donik-1981's Weight History
|