Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 128.57g | Carbs: 70.50g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рыбный Год Филе-Кусок Трески без Кожи, Каждый День Цветочный Мед, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Lunch: Свинина Запеченая, Вешенки, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Морковь по-Корейски, Эвалар Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Billa Творог 9%. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donik-1981's Weight History
|