Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
114.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 223.05g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Творог 5%. Lunch: Тилапия, Окей Хлеб Радамир Особый. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Останкинский Творог Обезжиренный, Сушеный Инжир, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|