Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 181.85g | Carbs: 220.95g.
Breakfast: Геркулес Суміш Пластівців Геркулес Екстра, Мёд, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lunch: La Pasta Спагетти, Яйцо Всмятку, Чумак Томатная Паста 25%, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Зеленый Горошек (Замороженный), Спаржа (Свежая, Замороженная). Dinner: Мёд, Красные Помидоры, Лактония Кефирная Лактония, Простоквашино Творог 5%, Рыба. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor-shubin's Weight History
|