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3249 kcal
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Fat: 114.10g | Prot: 291.80g | Carbs: 258.06g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Hikari Flocão de Milho. Lunch: Bife de Fígado, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Chicória, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Berinjela Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Nescau Achocolatado, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Integralmedica Nutri Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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3184 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
meu prato de monstrinho...
18 Apr 17 by member: aandre_
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