Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 53.20g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Ayran Çorbası. Dinner: Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Süt, Tadım Çekirdek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|