|
Пора подвести итог 😅,а он таков 1 месяц пп прошел для меня безболезненно .Голодом не была ,исключила крупы ,макароны ,булочки ,пироги,алкоголь и солёное .Минус 8 кг -это ещё не все ,впереди долгих 17 кг но я думаю мне это уже по плечу!P.S пришлось на ремне делать новые дырки для застежки 😉
|
901 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 59.27g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сметана, Лаваш, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Дикси Слива. more...
|
|
 Comments
крупы и макароны?? 😦 а чем Вы питались месяц??
13 Apr 17 by member: Кетка
|
Картохой)) Посмотрите ее дневник, овощи
13 Apr 17 by member: ksen9i
|
Молодец! Продолжать в том же духе!
13 Apr 17 by member: ka-mel
|
8 кг - это мощно 💪
Я вот не могу себе прям всё запретить, если в моём рационе не будет вкусняшек, то сорвусь)
13 Apr 17 by member: S_Vesnushka
|
Охренеть! -8! Я правда ем крупы.... но всего ни чего скинула..., хотя не спешу ни куда! Тело подтянулось конкретно, ремень ушёл на две дырочки в минус!!!
13 Apr 17 by member: Sirinas
|
У меня ушёл на три минус и ещё проделала дальше дырки ))
13 Apr 17 by member: Людалюда
|
Картошку к слову сказать я тоже не ела
13 Apr 17 by member: Людалюда
|
мне свой ремень жаль, дорог как память, поэтому со стороны пряжки отрезаю куски и приделываю её заново, количество пробоев остаётся неизменным
13 Apr 17 by member: maksim_l
|
Что Вы ели месяц, что так круто похудели? Поделитесь🙏. А физические упражнения присутствовали?
13 Apr 17 by member: officel2007
|
😆😆😆😆😆 насколько субъективно понимание этого ПП ! На мой взгляд у вас никакое не ПП, а просто диета с жесткими ограничениями!
13 Apr 17 by member: Alina-aprel
|
Кушала овощи с мясом ,овощные супы с мясом ,омлеты, зефир и конфеты бионика(мне повезло я сладкое не особо люблю ),вместо хлеба тонкий лаваш ,сыр плавленный ,салаты овощные ,рыбу ,творог ,сметану,молоко ,хлебцы(извиняюсь за тупое перечисление своего меню)Из физ.нагрузок только ходьба и то редко в основном я на работе ,а работа моя заключается в сидении в кресле 😀
13 Apr 17 by member: Людалюда
|
Супер результат 🙌🏻 главное продолжать . Жду когда же я напишу подобную заметку ☺️
13 Apr 17 by member: ng25ng
|
13 Apr 17 by member: МаргаритаСибирь
|
Спасибо девочки!желаю всем отличных отвесов и здоровья !
13 Apr 17 by member: Людалюда
|
Забыла ещё продукты своего меню грибы ,кальмары .Еще если вспомню допишу
13 Apr 17 by member: Людалюда
|
Включила в рацион макарошки из твёрдых сортов пшеницы и черный бородинский
24 Apr 17 by member: Людалюда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людалюда's Weight History
|