|
|
92.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2652 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 197.91g | Carbs: 241.41g.
Breakfast: Геркулес Суміш Пластівців Геркулес Екстра, Мёд, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lunch: Говядина Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Спаржа (Свежая, Замороженная), Яйцо Всмятку, World's Rice Рис Натуральный Коричневый Нешлифованый (Rice Brown), Чумак Томатная Паста 25%. Dinner: Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Окунь Речной. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Мёд, Лактония Кефир 0%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor-shubin's Weight History
|