|
33 gündüz aynı yerimde sayıklıyorum bi yandan iyi sabitlemeye çalışıyorum
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 86.49g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Mercimek Çorbası, Karnabahar Yemeği. Dinner: Lavaş, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Çiğ Köfte. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismail24's Weight History
|