Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
86 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 62.09g | Carbs: 178.95g.
Breakfast: Melkan Karnemelk, Becel Gold, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Oerknack. Lunch: Campina Karnemelk, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Maisbrood (op Grootmoeders Wijze), Champignon-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd). Dinner: Geitenkaas, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, Wortelen, AH Aardappelpartjes met Schil, Omelet of Roerei met Groenten, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Groene Olijven, Rundvlees Gehaktballen, Tomatensaus (uit Blik), Remia Knoflooksaus, Pistolet Gezond. Snacks/Other: Banaan, Rode Tafelwijn, Rijstwafels (Volkoren), Kiwi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esther dekker's Weight History
|