natasssja's Journal, 11 Apr 17

whoehoe..stond ff stil maar gister toch maar extra vet gegeten..slagroom en een vetbommetje en eindelijk weer afgevallen! zo raar om lowcarbhighfat te eten..maar ik lees veel en kijk veel doktoren die er veel van weten en leer steeds meer..waardoor het logischer wordt..je houdt gewoon je insuline laag..waardoor je vet gaat verbranden..klinkt heel logisch!!

78.8 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 6.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1446 kcal

Fat: 101.43g | Prot: 94.04g | Carbs: 41.64g.   Breakfast: Roomboter Ongezouten, Hazelnootpasta, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Konings Slagroom, Jumbo Biologische Kokosolie, Rode Uien, Cherrytomaten, Gewassen Spinazie, Mozzarella, Kippenei (Geheel). Lunch: Roomboter Ongezouten, Hazelnootpasta, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Radijs, Bosui of Lenteui, Saladinettes Rucola, Jumbo Oude Kaas 48+, Viking Saladekaas, Zongedroogde Tomaten, Freshona Augurkenschijven, AH Truffelolie, Holland & Barrett Cider Vinegar Appelazijn, AH Snoeptomaatjes, Zandvliet Gerookte Kipfilet. Dinner: Crème Fraîche, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Roomkaas 30+, Vloeibare Zoetstof, Citroen, Crème Fraîche, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Roomkaas 30+, Vloeibare Zoetstof, Citroen, Crème Fraîche, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Roomkaas 30+, Vloeibare Zoetstof, Citroen, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Groene Asperges, Cheddar of Amerikaanse Kaas. Snacks/Other: Crème Fraîche, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Roomkaas 30+, Vloeibare Zoetstof, Citroen, Roomboter Ongezouten, Hazelnootpasta, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Roomboter Ongezouten, Hazelnootpasta, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Crème Fraîche, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Roomkaas 30+, Vloeibare Zoetstof, Citroen. more...

2151 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...