Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 49.53g | Carbs: 199.44g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Dinner: Чай, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|