Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
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76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2630 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 314.60g | Carbs: 264.91g.
Breakfast: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: 山崎製パン みたらし団子. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 味の素 コンソメ, イオン株式会社 カットトマト, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs MANGO, DNS PRO-X マンゴー風味, ダノン オイコス パッションフルーツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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2677 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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