|
Ого 👍😝
|
63.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 68.63g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Пять Злаков. Lunch: Емеля Сухарики Ржаные, Краски лета Суп-Пюре с Цветной Капустой, Картофельное Пюре, Окей Котлета Рыбная. Dinner: Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, БИС Паста Соевая с Пряными Травами, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Standing - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverkashka's Weight History
|