Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 61.81g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Куриные Бедрышки, Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Куриные Котлеты, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людалюда's Weight History
|