Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
84 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 63.85g | Carbs: 69.13g.
Breakfast: Зеленый Чай, Лимон, Имбирь, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриный Бульон. Dinner: Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Сыр Голландский, Магнит Морковь Свежая, Имбирь, Лимон, Зеленый Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Апельсин, Bio Max Йогурт Натуральный. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|