Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 114.37g | Carbs: 142.96g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Цветная Капуста, Куриный Суп. Dinner: Помидоры, Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Чай Зеленый с Медом, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Snacks/Other: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|