Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
92.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2651 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 177.93g | Carbs: 286.06g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Семена Льна, Мёд, Геркулес Суміш Пластівців Геркулес Екстра. Lunch: World's Rice Рис Натуральный Коричневый Нешлифованый (Rice Brown), Kuhne Хрен Столовый, Чумак Томатная Паста 25%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Яйцо Всмятку. Dinner: Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Окунь Речной. Snacks/Other: Лактония Кефир 0%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зефир, Мёд, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor-shubin's Weight History
|