Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 90.72g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Мандарины, Творог 5%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Lunch: Яблоко Голден, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Гречневая Крупа, Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Каждый День Филе Трески, Вареное Яйцо. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusichekk's Weight History
|