Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 175.51g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Геркулес Суміш Пластівців Геркулес Екстра, Мёд, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lunch: World's Rice Рис Натуральный Коричневый Нешлифованый (Rice Brown), Яйцо Всмятку, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Зеленый Горошек (Замороженный), Спаржа (Свежая, Замороженная), Чумак Томатная Паста 25%, Kuhne Хрен Столовый. Dinner: Окунь Речной, Простоквашино Творог 5%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor-shubin's Weight History
|