|
wie heeft er verstand van een eiwitrijk en koolhydraatarm voedingsschema? ik zou wel wat tips kunnen gebruiken af en toe. ik zie nu bijvoorbeeld dat ik vandaag verkeerd begonnen ben door teveel koolhydraten en vetten te eten en voor t avondeten nog 795 kcal mag eten maar bijna alleen maar eiwitten..ik heb echt geen idee hoe ik dat moet aanpakken hihi.
|
1679 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 129.97g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Atkins Crispbread Knackebrod, Avocado, Jumbo Houmous. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Rice Dream Rijstmelk, Eiwit, Rode Uien, Champignons, Prei, Champignons, Prei, Champignons, Prei, Banaan. Dinner: Sojasaus, AH Oosterse Groentemix, Golden Seafood Garnalenspiezen, Pekingeend. Snacks/Other: Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasssja's Weight History
|