Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
93.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2431 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 173.31g | Carbs: 241.96g.
Breakfast: Геркулес Суміш Пластівців Геркулес Екстра, Кедровые Орехи, Семена Льна, Мёд. Lunch: Яйцо Всмятку, Kuhne Хрен Столовый, Жменька Рис Нешлифованный, Чумак Томатная Паста 25%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество). Dinner: Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Окунь Речной. Snacks/Other: Мёд, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor-shubin's Weight History
|