|
ik begin weer te weinig calorieën te eten sinds een paar dagen..dus ik moet er weer op gaan Letten dat ik genoeg eet. wel lastig om snacks te verzinnen met veel eiwitten...zoek me rot op internet maar ben wel erg blij met de energie die ik krijg van weinig koolhydraten en veel eiwitten. ik word er vast beter in :)
|
1942 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 155.53g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Jumbo Biologische Kokosolie, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Runderrookvlees Licht Gezouten, Gebakken Ei, Eiwit, Cherrytomaten. Lunch: Rice Dream Rijstmelk, Kruidvat Pure Whey. Dinner: Zeeuws Meisje Koken, Bakken en Roerbakken, Vita D'or Mayonaise, Jumbo Mager Rundergehakt, C1000 Aardappelblokjes, Kippenbouillon, Nootmuskaat, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, AH Hollandse Spruiten. Snacks/Other: Rice Dream Rijstmelk, Kruidvat Pure Whey, Arla Skyr Naturel, Atkins Chocolate Brownie Bar, Amandelmeel, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Havermout, Gedroogde Dadels, Wortelen, Bananen, Ei. more...
|
|