Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
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56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 52.83g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Banana, Pasta Frolla. Lunch: Rossi Meringhe, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Calamari al Vapore o Bolliti, Pane Comune, Salmone Affumicato, Pasta al Pomodoro. Dinner: Salmone Norvegese Affumicato, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere. Snacks/Other: Pasta Frolla, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.7 kg a Week
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