|
|
750 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 39.74g | Carbs: 71.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Пекинской Капусты, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Lunch: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Домик в деревне Сметана 15%, Бахетле Пельмени по-Домашнему. Snacks/Other: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|