|
Всем привет! Давненько меня тут не было...
Пытаюсь вернуться к нормальному сбалансированному питанию после длительного зажора. Трудно, конечно, но надо.
Что странно, во время обжираловки я даже не получала никакого удовольствия от еды. Просто жрала все подряд, потом сама же себя за это ругала, но продолжала жрать. От своей "силы воли" буквально наизнанку выворачивало.
Но сейчас все вернулось на круги своя. И у меня будто камень с души упал - настолько легко мне стало. И не только в физическом плане, что перестал после каждого приема пищи надуваться живот как у беременной, постоянная тяжесть и так далее. Нет, мне стало легче даже в психологическом плане. Теперь я не грызу сама себя, не ругаю. Теперь я себя люблю, восхищаюсь, радуюсь...
И еще хочу поблагодарить всех членов FatSecret за те слова поддержки, что вы пишете под записями других людей, за помощь, которую вы оказываете в случае затруднения. Спасибо! И удачи всем!!! :)
|
1034 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 72.44g | Carbs: 71.39g.
Breakfast: Омлет или Яичница. Lunch: Караваево Сметана 10%, Сырники, Караваево Молоко 2,5%. Dinner: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Studying - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|