|
Худеюшие сладкоежки, поделитесь, какими низкокалорийными вкусностями спасаетесь. Я все малыми порциями стараюсь, где плиточку шоколадки, где одну печеньку, но иногда так хочется съесть побольше, а смотришь там половина рск 🙈. И да, всем отличной пятницы!)
|
1602 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 72.15g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Мёд, Чай, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Овсяное Печенье, Зельц, Куриный Суп. Dinner: Мандарины, Нектарины, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Сливы, Фрутилад Апельсин Брусника, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, 48 Копеек Эскимо. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Working - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 43
 Comments
60 гр. изюма на день, растягиваю на 2-3 кофе-чаепития. Чай, кофе без сахара.
24 Mar 17 by member: aka.ama
|
Фруктовые- и мюсли-батончики в шоколаде - моё спасение))
24 Mar 17 by member: AllaKov
|
Смоква или пастилки сливовые/яблочные.
24 Mar 17 by member: ksen9i
|
Зефир, мармелад , пастила, в идеале собственного приготовления .
24 Mar 17 by member: olaovs
|
Я, если сладенького хочется, что в последнее время весьма редко, кушаю батончики мюсли или готовлю на десерт суфле из ряженки, немного подслащенное, получается очень вкусно. На крайняк зефирка))
24 Mar 17 by member: Leshkina_mama
|
у меня друзья делают низкокалорийные зефирки, можно в магазине купить такие как вариант. А вообще чаи гоняю с сахаразам
24 Mar 17 by member: AniMatr1x
|
А вместо конфеток сухофрукт какой-нибудь: инжир, чернослив, финик, кизил
24 Mar 17 by member: vlasovaanastasia
|
это самообман. без отказа от сахара забудьте о похудении. берите сахарозаменитель и добавляйте везде.
24 Mar 17 by member: JediJedi
|
Ириски, изюм и курага )) Иногда грамм 7-18 шоколада/конфет
24 Mar 17 by member: Ljutamir
|
сухофрукты ненавижу, ем зефир. Уже скоро из ушей полезет и скоро и его возненавижу.
24 Mar 17 by member: fatout2
|
сахзам всему голова. Но только качественный сахзам на стевии.
Печеньки на нем пеку, шарлотку, в творог, в какао, во все, что мне хочется.)
24 Mar 17 by member: Ромункула
|
инжир и шоколад >72%, реже чернослив и курага, ну и булочки с творогом, вот они не реже :)
24 Mar 17 by member: maksim_l
|
я пью чай с обычной белокочанной капустой, свежей, откусишь, аж сок во все стороны брыжжет... мне сладко... :)))
|
Фруктовые пастилки, фруктовый лаваш, свежие фрукты, пастила из яблок Белевская🍏🍇🥝🍒🍉
24 Mar 17 by member: _missjulied_
|
фруктовые и злаковые батончики. я правда не особый сладкоежка, мне скорей для дела )
24 Mar 17 by member: zonisyulia
|
У изюма ГИ >65, у инжира <40 плюс куча пищевых волокон и прочих ништяков.
24 Mar 17 by member: maksim_l
|
в зефире в основном просто сахар :(
24 Mar 17 by member: maksim_l
|
У меня совет не что съесть, а как не съесть. Продукты с горьковатым вкусом снижают тягу к сладкому и в целом аппетит. Грейпфруты, кофе, шоколад 99% какао, руккола, базилик и т.д. Короче хочешь сладкого - ешь грейпфрут и расхочешь. :)
24 Mar 17 by member: *Marie*
|
24 Mar 17 by member: RenataMedviedieva
|
Делаю батончики из семян , орехов и меда. Их точно много нелЬзя, могу запечЬ яблоко с медом, банан с орехами и черным шоколадом.
24 Mar 17 by member: skolotaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juna_Masha's Weight History
|