Pra quem me perguntou se eu estava em cetose... medi nessa madrugada!
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2384 kcal
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Fat: 227.16g | Prot: 73.35g | Carbs: 8.19g.
Lunch: Copra Óleo de Côco, Frimesa Nata, Coco Seco, Cenouras, Gema de Ovo, Linea Gelatina de Cereja, Ovo. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alcatra, Frimesa Nata, Centrum Polivitamínico. more...
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Comments
queimando tudo , fornalha acesa
23 Mar 17 by member: usemacosx
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Dieta mista -0.1-0.2
Jejum de uma noite em dieta mista < 0.5
Cetose nutricional 0.5-5.0
Cetose terapeutica 2.0-7.0 voce esta nesse nivel
Jejum muito longo/5.0-8.0 queima de gordura extrema e fome
Cetoacidose diabética 15-25 doença
23 Mar 17 by member: usemacosx
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As vezes fico curiosa pra medir... mas sempre q penso no custo/benefício desse aparelho eu desisto. Como sou mão de vaca... rs. Seu resultado tá ótimo pra queimar os excessos.
23 Mar 17 by member: DeniseS73
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O aparelho até que não é caro @DeniseS73. Qdo comprei um, era só pensando em medir minha glicose para controlar (eu era pré-diabética antes da low carb) e quando vi que o mesmo servia para medir cetose, comprei uma caixinha de tiras -> esta sim é cara! paguei 33 reais num caixinha com 10... depois que acabou não comprei mais, mesmo porque agora não faz sentido para mim ficar em cetose se preciso ganhar massa.
23 Mar 17 by member: Talminha
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23 Mar 17 by member: helene bibiane
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Ai, eu sou medroso. Doi furar o dedo?
23 Mar 17 by member: WRSA_Willian
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@Talminha, quando falei aparelho já me referia às tiras também. E pra mim só serviria pra matar a curiosidade da cetose, daí não compensa. @Helene, o aparelho é aquele nome da foto mesmo free style optium neo (acho q é o único q encontramos aqui q mede cetose também, dependendo a fita q usa). @WRSA, eu acho indolor, vc sente uma pressão, mas não dói.
23 Mar 17 by member: DeniseS73
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Gente não precisa estar em cetose pra emagrecer. Eu mesmo fazia cetogenica e minha cetose era 3.0 e não funcionava pra mim.
Isso tudo é muito individual. E temos que tentar de tudo para ver o que se dá melhor com a gente.
23 Mar 17 by member: Carlacftorres
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Pois é @Carla.. cetose nutricional não é cetose terapeutica mas muita gente acha que a terapeutica é mais forte que a nutricional (não é e tem consequências importantes pro metabolismo que acabam desfazendo os beneficios). O importante é a saúde: corpo nutrido e resistente às doenças e que perde o peso extra. Se algum desses não acontece, tem que revisar o protocolo. Eu acho.. rsrsr
23 Mar 17 by member: alezaragoza
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Também acho q não é necessário, mas é legal vc ter um referencial qdo busca a cetose. E também não indico pra ninguém fazer cetogênica, muito menos manter muito tempo.
23 Mar 17 by member: DeniseS73
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@DeniseS73 nao e necessario nao mais, minha professora de educacao fisica me disse uma vez, se voce quer uma coisa que voce nunca teve / voce precisa fazer oque voce nunca fez, com o corpo e o mesmo
23 Mar 17 by member: usemacosx
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@Use eu acredito muito nos benefícios da cetose pro emagrecimento, mas eu tb acho que pode trazer alguns malefícios e precisa ser visto caso a caso. Pra quem se interessa o ideal é procurar um profissional da área para orientar. Low carb não vejo problema nenhum, então recomendo pra todo mundo pelo menos experimentar e ver se se adapta, pq o principal é encontrar a dieta q vc consegue seguir. Eu mesma encaro cetogênica durante um tempo, daí paro, volto, e assim vou.
23 Mar 17 by member: DeniseS73
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Davyd pelo amor da Gordura, onde você encontra essas tiras??? Estou há mais de um mês procurando, já vasculhei a internet todo, farmacias fisicas e não acho a fita roxa!! Até postei ontem perguntando aqui se alguém sabia onde tinha...
Please, help, me diga onde tem....só quero comprar o aparelho se tiver acesso às fitas. Pra mim é importante sim ficar em cetose até chegar a minha meta e tb pretendo sim viver em cetose permanente, muitos estudos mostram que, embora hajam exceções, isso não é prejudicial à saúde. Meu intuito é ver se meu corpo se adapta...se eu ficar numa boa como já estou agora...fico pra sempre. Meio termos são meio difíceis de manter pra mim. prefiro o extremo da cetose permanente.
23 Mar 17 by member: belleramos
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kkkkkkkkk Belle, Comprei na diabetic center, na internet, mas inclusive eles estão me devendo uma caixa pq acabou do estoque deles, drogaria onofre o povo tb compra, mas........ viver em cetose tem q ter mta disciplina, eu acho q é mais sustentável vc passar alguns meses em cetose para atingir seu objetivo de peso corporal e depois ficar de boa na low carb até 50g de carbo que não vai deixar vc engordar denovo... as vezes até 100g de carbo tb não engorda e vc pode variar mto mais nas verduras, legumes e até comer um chocolate 85%, fazer umas receitas diferentes com um pouco mais de carbo, eu pretendo fazer isso, o negócio é quando chegar na época da manutenção do peso ir testando quando seu organismo suporta de carboidrato sem ganho de peso...
23 Mar 17 by member: davydcabral
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As questões com a cetose profunda permanente para as mulheres é a perda do ciclo menstrual (se tomar anticoncepcional não vai notar pq o ciclo é forçado), o comprometimento da fixação de cálcio (vc se lembrará da cetose quando der baixa densidade óssea com menos de 50 anos) e a sobrecarga do eixo hormonal que compreende o hipotâlamo, tireoide e suprarrenais. Com uma low carb da vida até 150 g de carbo x dia e exercícios de baixa intensidade e longa duração (acima de 1h de duração x sessão) você tem mais benefícios. Só precisa ter paciência pois demora um poquinho mais, mas tb nem é tão demorado assim.
23 Mar 17 by member: alezaragoza
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Sim pessoal...claro que isso é uma idéia...conforme eu for avançando eu vou ver as demandas do corpo mas por hora os benefícios NÃO FORAM só emagrecer:
1- Minhas alergias SUMIRAM. tomava loratadina quase todo dia, tinha rinite à toa...desde que entrei em cetose nao tenho mais. Quando aumento um pouco o carbo ( msmo ficando em LC, sem ser pé na jaca, sabem?) começo a espirrar e voltam as alergias....
2- Tenho 2 hérnias de disco. Depois de andar de muletas e viver dois anos de injetáveis 3 x por semana fui cuidando com RPG, Acupuntura e fisio. Melhorei bem...mas percebia que em algumas épocas do mês me voltavam as crises ainda que mais leves...até que finalmente fiz o link : as crises vinham na minha TPM. Além de vontade de morrer, de matar, depressão profunda e melancolia extrema descobri que minhas dores das hérnias vinham exatamente na TPM tb. Consultando minha gineco ela disse "sim, bem provavel ter a ver com a TPB. Sua lombar é frágil, vc está sem tonus muscular e seu utero incha todo mês...sua coluna não aguenta. Resumo...passei a tomar aticoncepcional DIRETO, ININTERRUPTO e só assim não sentia mais dores...e gente, na boa...já fiz varias tatoos e tive filho de parto normal...mas dor de hérnia é indizível. não é vida.
Como não queria tomar anticoncepcional a vida toda resolvi parar. nesse meio tempo fortaleci a coluna pois voltei aos exercícios. as dores passaram a vir muito menores mas ainda vinham....
Aí finalmente quando entrei na cetogênica...AS DORES SUMIRAM. Ainda não parei de menstruar mas de fato, reduziu o fluxo. Mas a regra está normal, sabe Alezaragosa? ENtão se eu seguir com a regra desecendo normal, ainda que pouca descobri uma receita pra ser magra+não sofrer com TPM+ não urrar de dor com a coluna....por esses motivos eu estarei sempre tentando estar em cetose...ainda que, como o Davyd falou, de vez em quando eu volte aos períodos de LC...
23 Mar 17 by member: belleramos
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23 Mar 17 by member: belleramos
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@Davyd seu danado!!! Eu semana passada cheguei a ver que na diabetic center tinha...mas estava aqui no trabalho e o site tava bugando...deixei pra ver depois. Agora acabei de ver que você me roubou antes o unico que devia ter pra eu comprar kkkk
já vi na onofre...estoque zerado...
23 Mar 17 by member: belleramos
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Mas gente, eu agradeço o alerta viu? As vezes o jeito que eu falo parece imperativo e que não aceito sugestões...eu agradeço por me alertarem. Mas é que os benefícios fora a perda de peso foram tão visíveis que isso está me estimulando demais a seguir. Sentir dor é F%da!!! Ter alergia em td que é lugar e se entupir de anti histaminico ngm merece sabem?
Vou olhar melhor essa questão da fixação de calcio, @Alezaragosa e te agradeço pelo alarme. Confesso que já li sobre mas não me aprofundei. A gente deve estar sempre disposto a mudar de opinião e "perder a razão" ouvindo os outros pq assim que é aprender e eu adoro conhecer as coisas. Obrigada a todos :)
( menos ao Davyd que roubou minhas fitas de cetose ahahahhahaha)
23 Mar 17 by member: belleramos
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semana passada não, mês passado rs
23 Mar 17 by member: belleramos
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davydcabral's Weight History
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