|
Понимаю, конечно, что еще работать и работать над красивым рельефом, но отражение в зеркале уже начинает нравится!
|
845 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 50.66g | Carbs: 105.61g.
Breakfast: Вятушка Йогурт с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Lunch: Киви, Белая Поляна Творог 5%, Вятушка Сметана 18%. Dinner: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Вятушка Сметана 18%, Белая Поляна Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|