|
Мы стареем не от старости,
Не от прожитых годов.
Мы стареем от усталости,
От обид и от грехов...
От тоски и обреченности,
От несбывшейся любви...
От житейской безысходности,
Повседневной суеты...
От забот, что только множатся
От проблем, что не решаются,
Мы стареем раньше возраста -
Ибо души иссушаются....
А. Евтушенко
|
1815 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 142.49g | Carbs: 77.86g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Льняное Масло, Петрушка, Кофе с Молоком, Хлебец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красная Цена Сыр Голландский, Аллат Творожная Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Scitec Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко. Dinner: Говядина Постная, Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Коньяк. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Scitec Nutrition Казеин, Огурец (с Кожурой), Вода, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, тренировка с петли ТРХ - 50 minutes, прогулка с собаками - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|