Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 61.21g | Carbs: 103.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Творог 9%. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Кофе с Молоком, Салат из Крабовых Палочек, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Dinner: Ашан Пекинская Капуста, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Бахетле Торт Наполеон, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|