Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 46.16g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе Вареное, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Зеленый Чай, Сахар, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|