|
Второй день бегаю на стадионе 20-25 минут, джиллиан майклз как то не пошла пока, вместо нее делаю зарядку с Еленой Силка и утро ворк секта. Живот и ноги стали побаливать. Надо бы сурью намаскар начать опять делать, или око возрождения хотя бы. Сегодня на ночь око сделаю- и растяну забитые мышцы и ум успокою
|
1790 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 66.82g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный, Творог 9%, Кедровые Орехи, Изюм, Плеза Льняная Каша. Lunch: Красное Яблоко, Чурчхела, Аревик Имамбаялды, Суп Овощной. Dinner: Суп Овощной, Чурчхела, Зайкино Счастье Мини-Морковь, ВкусВилл Творог 5%, Federici Соус Песто. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|