|
убавила калории и вуаля! -400гр!!!
|
78.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 38.61g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе (Растворимое), Сахар. Lunch: Вода, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков. Snacks/Other: Сахар, Кофе (Растворимое), Хлебный Дом Хлеб Домашний, Велком Колбаса Сырокопченая. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Поделитесь, на сколько убавили?
14 Mar 17 by member: Bazalim
|
ела 1200-1400 сейчас 800-900 стараюсь! но это пробные 2а дня!!!
14 Mar 17 by member: 777@
|
14 Mar 17 by member: Alisawas
|
не надо так делать. оставь 1200ккал НО снизь углеводы на 30 проц
14 Mar 17 by member: JediJedi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|