07 Mar 17 by member: lavrovamarina28
|
Низкая калорийность, не более 1гр углей на кг веса, принимать витамины, омега3, не жрать жареного и сладкого, тренировать мышцы и делать кардио от 30мин
07 Mar 17 by member: JediJedi
|
Еще бы понимать,что кушать
07 Mar 17 by member: ymakarova020383
|
Кушай всё с глик индексом менее 60.
07 Mar 17 by member: JediJedi
|
коротко и ясно и еще и бесплатно!
07 Mar 17 by member: rasswett
|
А у вас готовая табличка есть? Или все время смотрите ги?
07 Mar 17 by member: chitca
|
JediJedi, я очень надеюсь что вы тролль
07 Mar 17 by member: Voodoo Raccoon
|
1гр углеводов на килограмм веса? вы серьезно? разве что если целый день сидеть задницей на офисном стуле
08 Mar 17 by member: sucksteen
|
Я думала есть какое то заклинание или слово.Сказал вечером, а на утро......ЧУДО
08 Mar 17 by member: lavrovamarina28
|
Надейтесь надейтесь. А я сижу на 1200ккал, 70гр углеводов в день, 140гр белка и при этом интенсивно тренируюсь 3 раза в нед., теряя по 1кг жира в неделю, и при этом растут мои показатели силы и выносливости. Тело меняется на глазах. Голода НЕТ, состояние тонуса, никаких особых побочек не испытываю. Фарму не принимаю, только l-карнитин купленый в аптеке.
09 Mar 17 by member: JediJedi
|
JediJedi я тоже так радовалась, когда на подобном питании сидела. А через годик проклинала все на операционном столе, ощущая как мне через прокол дробят огромный камень в почке.
09 Mar 17 by member: Alisawas
|
А с чего вы взяли что диета и камни в почках имею связь? Камни могут по многим причинам образовываться.
09 Mar 17 by member: JediJedi
|
и кстати говоря что за диета вас довела до остроц мочекаменки, можно подробнее?
09 Mar 17 by member: JediJedi
|
27 Mar 17 by member: safarovaaa
|