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day 1 - cutting
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86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3380 kcal
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Fat: 84.24g | Prot: 200.78g | Carbs: 444.72g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Peito de Frango Cozido (Thiago). Lunch: Tirolez Queijo Minas Frescal, Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos. Dinner: Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: DIA Bolacha de Maisena, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg White, Egg. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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