Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1889 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 119.01g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Шоколадный Чизкейк, От Палыча Торт Медовый, Мандарины, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Мистраль Ядрица Гречневая, Куриная Грудка Вареная, Yamasa Soy Sauce. Dinner: Чай, Банан, Zorka Творог 1,8%, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Грецкий Орех, Good Food Бразильский Орех, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Финик, Сушеный Инжир. Snacks/Other: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|