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Martedi 21 febbraio 2017
Calorie Bruciate: 2.254 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.577
Come avevo preannunciato anche ieri giornata sballata. Alle 11 festa in ufficio per dei 40anni. Pizza con le patate a gogo (troppo buona per dire di no). A mensa poi non c'era molto da mangiare come contorno. Quindi la sera ho cercato di riequilibrare con un abbondate contorno e basta. Certo ieri troppi carboidrati, oggi cerco di riequilibrare con le proteine. Ma almeno anche ieri ho fatto i miei esercizi. Certo che se penso al week end, si preannuncia di fuoco! (tutte cene fuori che non posso saltare!)
View Diet Calendar, 22 February 2017:
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2486 kcal
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Fat: 97.31g | Prot: 125.82g | Carbs: 275.84g.
Breakfast: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Caffè Zuccherato. Dinner: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Other: Ventura Noci Sgusciate, Dolciando & Dolciando Barrette Cereali e Cacao, Grancereale Snackbiscotto, Mela Verde. more...
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2126 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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