Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 128.63g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Укрекохліб Хліб Український Зерновий, Славия Сыр Грация 20%, Овсяная Крупа. Lunch: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картошка Печеная, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_wrkout's Weight History
|