Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
48.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1283 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 90.10g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Дикси Творог Мягкий 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Сода. Lunch: Красные Помидоры, Говядина, Мистраль Киноа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Excess Free Меренги, Eco Botanica Зефир, Можно? Нужно! Пирожное "Райское Наслаждение", Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|