|
Пятничное утро порадовало 😇
еще -0.5 за неделю, полет нормальный!
Стала больше готовить, нахожу пп выпечку и радую близких :)
Всем хорошего дня :)
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 76.67g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Кексы Яблочные, Банан, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Алрус-Хлеб Хлеб Дедушкин, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой. Snacks/Other: Пастила, Финик, Финик, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|