Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
2489 kcal
|
Fat: 126.28g | Prot: 138.54g | Carbs: 208.58g.
Breakfast: Шоколадный Чизкейк, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Zuegg Мармелад Апельсин, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%, Жико Соленый Арахис, Огородников Лечо Болгарское, Жареная Говядина (Только Постное), Пряники. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|