Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 60.31g | Carbs: 193.70g.
Breakfast: овсянка на Геркулесе с сахаром, чай черный с 2 ложками сахара, Бутерброд с маслом и сыром. Lunch: Горбуша, Яблоко, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Капуста Тушеная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Фиги Меджул, Чернослив. Snacks/Other: американо с 2 ложками сахара. more...
|
|
3498 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 11 hours, Cross Training - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|