|
Сегодня наконец-то иду на йогу. Конечно, нагрузка не силовая, мышцы не накачиваются, но с моим коленом сейчас только это и подходит. Печалька :(
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 75.53g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Караваево Молоко 2,5%, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет со Шпинатом. Dinner: Караваево Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Skiing (cross country) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
на йогу ооочень хорошо вес уходит
13 Feb 17 by member: Irina-Raduga
|
13 Feb 17 by member: Irina-Raduga
|
Ну, это еще смотря какая йога. Если ее ведет действительно профессионал, с опытом, со стажем, то тогда да, нагрузка будет замечательная. А если ее ведет непрофессионал, то можно себе все тело угробить. Надеюсь, что попаду к хорошему преподавателю.
13 Feb 17 by member: Katyaaa Shum
|
я на своем теле убедилась КАК плодотворно сказывается йога на общем состоянии, и худении в частности. Хорошего Вам тренера.
|
13 Feb 17 by member: Katyaaa Shum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyaaa Shum's Weight History
|