|
önemli olan vücudun ünsilin direncini kırıp vücudu buna alıştırmak.ünsilin ve karbonhidrat birbirlerine sırılsıklam aşıklar, birleştiklerinde nur topu gibi çocukları oluyor hepsinede aynı ismi koyuyorlar ; YAĞ 😀
|
77 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
956 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 68.64g | Carbs: 74.56g.
Breakfast: Süzme Peyniri (Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Migros Taze Krema Peyniri, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Izgara Köfte, Midye Dolma. Snacks/Other: Muz, Sek Ayran, Ceviz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|