Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
2289 kcal
|
Fat: 105.89g | Prot: 173.70g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Торт Шоколадный Принц, Апельсин, Лакт Творог 2%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Terra Del Gusto Gorgonzola, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель, Orbit White Bubblemint Жвачка, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Лимон, Помело. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|