|
3 дня назад была ровно 51 кг, чему была очень рада, в рационе ничего не меняла, а сегодня проснулась 51,6! Может из-за того, что 2 дня качаю попу?
|
51.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
2231 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 78.81g | Carbs: 289.39g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Ого Сухарики с Изюмом, Чай. Dinner: Пицца с Мясом и Овощами, Чай, Сыр Российский. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
У меня тоже привес блин: ( хотя дефицит для меня есть, и хороший.
Вчера стала на весы +700...
Я часто повторяю себе что это вода... Может и вам пооможет такое утешение? :(
04 Feb 17 by member: zedko1986
|
Возможно) Как уменьшить жировую прослойку, не затрагивая мышечную массу?
05 Feb 17 by member: miy85
|
о, чтобы это понять, надо прочесть миллион книг по диетологии... ну или посмотреть на ютубе полезные советы ярика брина... что сделать проще, легче и быстрее? :-)
|
У меня всегда привес на второй день после тренировки, тренер сказал что мышцы забиваются молочной кислотой и немного каменеют, потом иду в зал ... и опа! Хороший отвес.
05 Feb 17 by member: Natalyafedosova
|
Скажу по себе, хожу в зал сейчас набрала 4кг, но пуф -1 размер) мышцы постепенно забивают и вытесняют жир, что не может не радовать)
05 Feb 17 by member: besstia1
|
подтверждаю, когда пиджак становится крайне свободным в талии и тесным по спине, это радует больше, чем наоборот... :-)
|
Стыдно за себя сейчас, 5 лет назад весила 61 и была меньше на 3 размера чем сейчас, зал, пп были регулярно. Сейчас стараюсь вернуться к этой форме
05 Feb 17 by member: besstia1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|